najlepsze na

[...] dobra dieta 4000-4200 kalorii, której sumiennie się trzymam, drugi tydzień kreatyny oraz treningi 3 razy w tygodniu. Chyba jak każdy, chcę wyciągnąć z tej masówki jak najlepsze efekty, dlatego zastanawiałem się nad jakimś suplem. Czy jest coś oprócz kreatyny, co przyspieszy przyrost tkanki mięśniowej? Miałem już zamawiać jakiś gainer, ale [...]

a na brak kasy najlepsze są: pieczone ziemniaki i jajka sadzone %-) wypróbowałam ;-) ekonomia rulez!

[...] itp. Po jakimś czasie dowiaduję się, że miał wcześniej żonę, ale się rozwiódł i ma 2 dzieci w Polsce, dorosłych. A obecna żona była kiedyś jego kochanką, z którą zdradzał żonę. Później się dowiaduję, że zrobił 4 dziecko, z kolejną babą. I najlepsze jest to, że obecnie raz śpi u tej drugiej żony, a raz u kochanki i one się o niego kłócą...

Mój? 35, eheheheh. Ale o siebie nie dba. jak umrze to na własne życzenie. A najlepsze jest to, że jego bracia dzieci porobili dopiero koło 40, z babkami też w tym wieku. A ja przy nich młódka.

Moim zdaniem najlepsze otwarcie było na KSW 36. Aż mnie ciarki przeszły

Najlepsze były spicy, ale ustawa je zdelegalizowała, faza jak po MJ tylko 6 godzin trwała Dobry jest jeszcze zehir z renesco faza trwa 1-2h ale tak ukvwia czajnik że jesteś na Jowiszu a jak zapiłem piwem to miałem karuzele i chodziłem jak nayebany ale strasznie to odmóżdża

"Szacunek Ludzi ulicy" "Na legalu plus" "N.O.J.A" najlepsze płyty, musze powiedzieć że ostatnie dwie już troche gorsze

[...] i spokoju, szczególnie przy ładniej pogodzie potrafi fajnie zrelaksować. Jeżeli jednak ma to sprawiać jakieś problemy, czy nie być ulubioną częścią treningu, to można zawsze pomyśleć nad wprowadzeniem innej formy aktywności. Np. tabata, czy kompleksy szansgowe: https://potreningu.pl/articles/4670/tabata--najlepsze-interwaly-by-spalic-tluszcz

[...] częścią treningu, to można zawsze pomyśleć nad wprowadzeniem innej formy aktywności. Np. tabata, czy kompleksy szansgowe: https://potreningu.pl/articles/4670/tabata--najlepsze-interwaly-by-spalic-tluszcz Dzięki Domer ale już nie będę kombinował z treningami tym bardziej teraz że to już "końcówka" z drugiej strony nie jest aż tak źle że [...]

[...] dość i jestem w końcu najedzony czyli ogólnie mówiąc o te paluszki mogłoby być mniej i było by w sam raz raz tak idealnie najedzony czyli tak 6500 kcal hahha:-D co jest najlepsze nie czuje się źle nie chce mi się wymiotować ani nie jadłem na siłę tylko z przyjemnością czuje po prostu że mam coś na żołądku ale jest okej :-D położyłem się i [...]

Powiedzcie mi czemu tak jest że pod koniec dnia przed pójściem spać zawsze uzyskuje "najlepszy wygląd i najlepsze nabicie" czy to wszystko z całego dnia się dopiero kumuluje??? |-) na redukcji najlepiej widać wszystko na czczo rano :-)

Powiedzcie mi czemu tak jest że pod koniec dnia przed pójściem spać zawsze uzyskuje "najlepszy wygląd i najlepsze nabicie" czy to wszystko z całego dnia się dopiero kumuluje??? |-) na redukcji najlepiej widać wszystko na czczo rano :-) To już nie redukcja :-P

[...] tworzył sie taki wielki "zlep".. Ogólnie rozpuszczało sie nieźle, ale to nie to samo co np. Syntrax.. Teraz smaki: Ciasteczka- bardzo smaczne, to chyba na razie najlepsze białko jakie do tej pory piłem.. choć na kolana nie powaliło ale ja wymagający jestem .. Truskawka- całakiem, całkiem.. Bez rewelacji ale na tle reszty wpada O.K. [...]

Łuki racja =] takie sa najlepsze i wszystko pracuje na maxa Trzeba proteiny uzupełnić i znowu jechać do lekarzy wszyscy po 60tce P.S słaby jesteś :P Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2010-08-03 12:34:35

jakie sa najlepsze cwiczenia na plecy bo mam slabe plecy i jak je wykonywac bo sobie nie radze... najlepiej zebyn ktos tu z atlasu wkelil zdjecia bo mi sie wiesza komp od atlasu

Jo!! Mam pytanko!! Jakie jest najlepsze cwiczenie na bita i klatke? Czy jak bede robil uginanie ramion w siadzie reka oparta o udo nachwytem mlotkowym to duzo da czy lepiej robic w staniu uginanie ramion? z gory dzieki!!!!

Moje pytanie moize jest dziwne a odpowiedz nie bedzie krotka. Jakie cwiczenia wykonywac zeby osiagnac jak najlepsze efekty, jakie mozna osiagnac, posiadajac gryf lamany i odpowiednie, jak dla mnie na serie, obciazenie? Co proponujecie? Za kazda odpowiedz z gory dziekuje :D Pozdrawiam

[...] jezdzic na rowerze, co jest przed jazda i po jezdzie?? 3. Czy moge dodawac np: do owsianki łyzke cukru badz do ryzu z mlekiem dla poprawienia smaku? 4. Moja kochana mamusia uwielbia robić zupki, więc jak już zmusza do zjedzenia ich, to ktore z nich sa najlepsze? 5.Ktore jogurty poleciacie? moze z serii jogobella:D:D? Dziekuje bardzo pozdrawiam!

najlepsze o uginanie ramion stojąc ze sztangą/sztangielkami/, także na ławeczce skośnej. wszelkie oparcia o kolano, modlitewnik to juz izolowane

[...] przy twoich wymiarach to niepotrzebne i wystarczy ci tradycyjny trening. Myślę, że robisz za dużo ćwiczeń izolowanych. Podaj staż i jak długo robisz podany plan. Pamiętaj, że najprostrze rozwiązania są najlepsze. Odpowiedz na moje pytania to cos sie wymyśli. Aha i podaj poprzedni plan. Zmieniony przez - Andrzej L w dniu 2007-01-17 21:52:42